中国举重 冬训蓄力_娄底新闻网

12月的北京,寒风刺骨,国家体育总局训练局举重馆里则是一片火热的训练气氛。备战2020年东京奥运会,应对国际举联出台的一系列改革措施,中国举重队迎来全新挑战。目前全队都在努力适应级别的新变化,针对新的奥运积分制度调整训练节奏。经历了一次振奋士气的世锦赛之旅,中国举重队的教练员和运动员信心百倍,力争在冬训中实现实力的进一步增长。

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备战奥运竞争激烈

面对国际举联在东京奥运周期推出的一系列改革措施,中国举重队通过严格的训练锤炼队伍,运用科技保障备战,帮助队员适应变化,提升竞技水平。如今队里的训练更加科学,既提升了队员力量的稳定性,也有效地预防了伤病。

东京奥运周期,举重选手想要站上奥运会舞台需要个人获取足够的奥运积分。世锦赛结束后,留给选手们争取资格的过程分为3个阶段,以半年为周期,每个阶段运动员都要至少参加两项赛事,且比赛级别都有严格要求,最终取每个阶段的最好成绩以及除上述3个成绩外的最好成绩来计算积分。

4月20日,举重亚锦赛将在浙江宁波开赛。作为奥运积分金牌赛事,亚锦赛对中国举重队而言,不仅是夺取积分的关键赛事,更是一次重要的检验。

“新的积分政策给运动员带来更大挑战。”中国男队总教练于杰表示,“以前是以大赛为一个大周期,运动员甚至可以用一年时间来调整状态。但是现在是小周期,半年就是一个节点,我们的训练模式和手段都要发生变化,要加快节奏、加大强度。这对运动员的心理和身体状态都提出了更高的要求,尤其是要求他们一直保持高水平的竞技状态,而且不能受伤。”于杰认为,这样的改变会大幅度减少“黑马”的出现,也能时刻观察对手的情况。

国际举联在东京奥运周期推出了一系列改革措施,无论是级别的调整还是参赛名额的获取方法,都给中国举重队带来了新的挑战。经过接近一年的适应,中国举重队在世锦赛和世界杯均交出了一份不错的成绩单。面对亚锦赛的考验,队伍需要在备战中进一步提升实力。

另外,中国队最多只能在东京奥运会拥有男、女各4个参赛名额,比里约奥运会时减少2个。“名额的减少也让队内的竞争气氛更浓。”于杰说,“无论是各个级别之间,还是同级别之间竞争都更加激烈。”

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冬训开始后,国家队采取了男、女队集中训练的新尝试。以前男队和女队分别在训练馆的两侧,如今集中在一侧,训练氛围也有了提升。“大家互相加油、鼓劲,训练气氛特别好。”中国女队总教练张国政笑着说。

在2月底落幕的举重世界杯上,中国队获得了31金,并打破了9项世界纪录。但是教练员和运动员对此有清醒的认识。

级别调整适应良好

级别更改后,我们创造和刷新了不少世界纪录。但这些世界纪录是新设立的,并不是经过20多年沉淀的纪录,中国女子举重队总教练张国政表示,有的级别我们队员的实力还不强,有的级别队员是独苗,备战中需要尽快解决在比赛中暴露出的问题。

今年7月,国际举联公布了最新的级别设置。此前奥运会男子举重的级别为56公斤级、62公斤级、69公斤级、77公斤级、85公斤级、94公斤级、105公斤级和105公斤以上级,调整之后变为61公斤级、67公斤级、73公斤级、81公斤级、96公斤级、109公斤级和109公斤以上级。女子举重则从48公斤级、53公斤级、58公斤级、63公斤级、69公斤级、75公斤级和75公斤以上级调整为49公斤级、55公斤级、59公斤级、64公斤级、76公斤级、87公斤级和87公斤以上级。中国男、女队都有优势级别被取消,而更大的挑战则是大多数队员要及时选择新的级别进行训练。

以往奥运会参赛资格只需要参加世锦赛即可拿满,而运动员在东京奥运周期则需要在3个阶段至少参加6站积分赛,取4站最好成绩计算积分排名。密集的比赛给中国举重队带来了新挑战。在世锦赛和世界杯均打破女子64公斤级抓举、挺举和总成绩世界纪录的邓薇坦言,比赛间隔短让她的精神一直高度紧张。

中国举重队结合队员的自身情况和对手水平,为大家选择了新的级别。从世锦赛的成绩看,中国队大多数队员对新级别适应良好。

我们正在积极适应小周期、快节奏、大强度的训练方式,中国男子举重队总教练于杰表示,比赛多其实是好事,可以充分锻炼队员的比赛能力,在较短周期通过比赛发现问题解决问题。

为了帮助队员科学合理地调整体重,中国举重队还聘请了北医三院和北京体育大学的3位专家组成体重管理团队。原85公斤级运动员田涛在这次级别调整中连升两个级别,挑战96公斤级,在体重管理团队的帮助下,4个月成功实现11公斤的跨越,而体脂率只增加了0.7%左右。

于杰说,冬训期间队伍的训练重点是试举的成功率和稳定性。在世界杯的比赛中,训练成果初现,队伍将利用亚锦赛进一步检验效果。

“田涛自身能力很强。以前他本身体重就有90公斤左右,参加85公斤级要降体重,反而让他的能力受到了制约。升级到96公斤,他的能力反而得到了更好的发挥。”于杰介绍,在世锦赛上,田涛的抓举比自己之前比赛的最好成绩提高了4公斤,挺举则提高了6公斤。

增加体重适应新级别

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